Nous avons édité une brochure qui contient des conseils de prévention, proposant des mesures dont il a été montré qu'elles contribuent à
un bon vieillissement cérébral.
Ce sont des astuces souvent simples, qui concernent le mode de vie, les activités, l'alimentation, le sommeil...
Leur mise en oeuvre au quotidien peut permettre d'améliorer l'état physique et psychologique, mais aussi de mieux vieillir,
notamment sur le plan cérébral.
Les conseils présentés concernent notamment :
Le mode de vie
L'alimentation
Les activités de loisirs
L'activité phyique
Le sommeil
Vous pouvez accéder à l'intégralité du texte de la brochure en cliquant sur l'image ci-dessous.
En ce qui concerne les activités physiques, les habitants de Lancy et environs peuvent aussi nous rejoindre au sein de nos
groupes de marche, qui réunissent des personnes habitant à proximité les unes des autres pour aller marcher régulièrement
ensemble (voir sur la page "Manifestations à venir").
Nous travaillons également à l'élaboration d'un programme intergénérationnel d'entraînement à l'équilibre et à la résistance, qui sera
proposé prochainement dans la commune de Lancy.
